敏感肌

寒くなってくると乾燥や肌荒れで悩む女性が多くいると思います。どんなケアをすれば良いのか、敏感肌にはどんな対策が必要なのか意外と悩まされている方が多いです。ここでは敏感肌に最適なケア方法や敏感肌の原因など紹介します。

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敏感肌とは

敏感肌とは、肌を守る機能が低下してしまい紫外線や様々な刺激を受けやすく、肌荒れやかぶれやすい状態の肌を指します。若い女性や30歳を過ぎた女性など、年齢は全く関係なく敏感肌は起きてしまいます。

角質層の水分が不足したり皮脂の分泌が悪くなってしまったりしてしまうと、正常な皮脂膜が作られません。肌を守る機能が低下してしまうと、アレルギーの発症となってしまうアレルゲンが肌に受けてしまい、かぶれや炎症、かゆみなどを引き起こしてしまいます。

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敏感肌の特徴

乾燥肌になり、肌のカサカサやかゆみ、つっぱり感が出てきます。化粧品が合わずかぶれてしまうことで肌が痛くなり、赤く湿疹のような物が出来てしまいます。

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敏感肌の原因

季節の変わり目や紫外線、乾燥が原因で敏感肌になってしまいます。ホルモンバランスや体調の崩れ、自律神経の乱れからも敏感肌は起きてしまいます。他にも肌に合わない化粧品によりかゆみやかぶれ、洗顔時に力強くゴシゴシ洗いをしてしまい湿疹など出来てしまいます。

睡眠不足や栄養の偏った食生活、乱れた生活習慣やストレスによっても肌に悪影響を与えてしまい敏感肌になってしまいます。アトピー性皮膚炎など遺伝やアレルギー体質によっても敏感肌は引き起こされます。かゆみや肌荒れなど、時間がたっても治まらず、酷くなってきた場合はすぐに皮膚科の先生に相談する事がいちばんでしょう。

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敏感肌の種類

肌のトラブルによって症状や肌荒れのレベルが変わってきます。原因によっては治療方法が変わってきます。敏感肌は大きく分けて、以下の3種類に分けられます。

・ 刺激の強い洗顔料や化粧品によるかぶれ
・ アトピー性皮膚炎や湿疹など、体質によってバリア機能が低下してしまい弱っている
・ アレルゲン(花粉や金属アレルギーなど)に敏感なアレルギー体質

敏感肌は肌が弱り刺激を受けてしまいやすい状態です。季節の変わり目や気温差が激しいと肌のバリア機能が低下してしまい、悪影響を及ぼしてしまいます。 敏感肌の時は、メイクもせず何もいじらずそっとしておく事が一番ですが、外出したり仕事に出かけたりする時は難しい事ですよね。そうゆう場合は、以下のことに気をつけてみてください。

・ 肌の症状にあった保湿ケアを見つける事
・ ケアを続ける事によって肌が蘇り、肌を守る機能が少しずつ回復し肌トラブルが減少します。

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乾燥性敏感肌とは

肌をブロックしているバリア機能が低下してしまうと、肌が乾燥してしまい外部からの刺激が皮膚に侵入してしまいそこから肌荒れを起こし、肌が敏感になってしまう状態を乾燥性敏感肌といいます。

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バリア機能

敏感肌から守る為には、肌にあるバリア機能を低下させてしまうとなんにもなりません。バリア機能には『セラミド』という角層にある脂質があり、外部からの刺激を防いでくれる役割があります。セラミドは肌へしっかりと水分を保ってくれる働きがあります。水分が不足してしまうといけないのです。

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敏感肌対策

皮膚に強く刺激を与えるゴシゴシ洗いは避けましょう。無添加や弱酸性の洗顔料を使用する事が一番です。アトピー性皮膚炎やアレルギー体質の方は皮膚科の先生に相談してから改善していきましょう。 規則正しい生活習慣や栄養バランスの整っている食生活、ストレスを溜めず十分な睡眠を摂る事が大切です。

肌をしっかりとブロックさせ、肌を守るバリア機能を作り出すセラミド配合の保湿クリームや化粧品を選ぶ事も重要です。化粧水を使用する時は、手のひらで(コットンでもいいです。)優しく水分や潤いをしみこませてあげる事が肌へ負担をかけない一番の対策方法です。

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