コラーゲン

女性は肌を若く美しく、そしていつまでもハリとつやのある肌を保っていきたいですよね。肌に必要なのはコラーゲン、最近ではマスコミやテレビでよく『コラーゲン』の言葉を耳にすると思います。私たちは実際、コラーゲンの事をどこまで理解して、どのような効果があり、どのような物にコラーゲンが多く含まれているのかわからない部分が多いと思います。ここでコラーゲンについて紹介します。

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コラーゲンとは

コラーゲンとは、真皮(皮膚の本体)やじん帯、骨などを作るタンパク質の一つです。体内のコラーゲンの量は、全タンパク質の約30%なのでとても多いのです。コラーゲンは肌だけではなく、体の様々な臓器の形成をするのに重要な働きをします。
また、コラーゲンは肌や体内で働くだけではなく、生活に利用されており、化粧品や薬などにも使用されています。皆さんがご存じのゼラチンの原料はコラーゲンなのです。

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コラーゲン豊富な食品

コラーゲンを摂取するには、コラーゲンが含まれているドリンクやサプリメントを飲んでも良いでしょう。実は、ドリンクやサプリメント、化粧品でコラーゲンを補うことよりも、直接コラーゲンを含んだ食べ物を食べて摂取するのが一番効果的な方法なのです。しっかりとコラーゲンを含んでいる食事で摂取する事により、肌だけではなく体内からも美しくなるのです。

コラーゲンは、タンパク質ですが、アミノ酸やペプチドによってほとんど分解されてしまいます。コラーゲンがそのままコラーゲンの形として体内に入る可能性は高くありません。コラーゲンを摂取するには、少しずつでも毎日摂取することが良いでしょう。

コラーゲンが含まれている食材

・ 鶏肉の皮や軟骨、手羽先に多く含まれています。
・ 私たちが普段滅多に食べる食材ではありませんが、豚足や豚耳、牛すじに多く含まれています。
・ 魚介類では、アンコウやフカヒレ、ウナギやシャケ、スッポンやサザエなどがあります。コラーゲンが含まれている食材はこの他にもたくさんあります。

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ヒアルロン酸とコラーゲン

肌にハリと潤いを与えてくれるのがヒアルロン酸です。ヒアルロン酸は、とても水分が多く含まれていますので、肌の潤いには欠かせません。コラーゲンは、新陳代謝を高めることで肌の血行をよくし、肌を活発にさせ、ヒアルロン酸と同様に肌にハリとつやを与えてくれます。ヒアルロン酸とコラーゲンはとても相性がよく、ヒアルロン酸とコラーゲンの成分が一緒になることで、より美しい肌を作り、いつまでも若々しい肌を保つ事ができるのです。

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コラーゲン配合の化粧品

コラーゲン配合の化粧品は、今ではドラッグストアや専門店など豊富に取り揃えています。ここでおすすめコラーゲン化粧品を紹介します。

ドクターシーラボ アクアコラーゲンゲル モイスチャーマスク


テレビCMでおなじみのドクターシーラボ。コラーゲンだけではなく、シーラボ特有のゲルが配合されていますので、長時間潤いがキープされます。


プチュレ-Tディープモイスト120ml


これ一本で朝夜のお手入れはいらない優れものの化粧品。コラーゲンたっぷり配合されていますので、潤いのあるぷるぷるした肌に仕上がります。

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